花粉症

こんばんは、宮本です

皆さんは花粉症、大丈夫ですか

花粉症は原因となる花粉が鼻、目、のど、皮膚等に接触してアレルギー症状をひき起こして

いる状態をいいます

１年中、様々な花粉が飛んでいますが、特に春先のスギやヒノキの花粉で悩まされる方が多いので、これからの季節が一番ツライという方がとても多いと思います…

花粉症のツライ症状というと、くしゃみや鼻のムズムズ、目のかゆみなどの苦しさの症状ばかり注目されがちですが、実は肌荒れに悩まされる方も少なくありません

肌が乾燥すると、皮膚のバリヤ膜が薄くなり、刺激に弱い肌になってしまいます。

花粉は顔の皮膚に付着し、弱った肌の刺激となることが多いので、外に出る時には花粉が皮膚に直接つかないようにすっぴんでは

ベースメークをしっかりしておくと良いでしょう

また、帰宅したらすぐに顔を洗うなどするのも効果的です

バリア機能をおとさない為に、乾燥がひどい時には化粧水や乳液、ジェルクリームなどでしっかりと保湿をすることも大切です

そして、忘れてはいけないのが食生活の改善

食べ物は薬ではないので、特定の食べ物が花粉症に即効性があるというわけではないのですが、症状を和らげてくれる効果があるとされている食べ物があります

レンコンやゴボウなどの根菜類食物繊維を多く含み解毒作用があります。

また、これらに含まれるポリフェノールは抗酸化作用があり、アレルギー症状を緩和させる効果も

期待できるといわれています

ヨーグルトや味噌など腸内環境を整える乳酸菌、

ビタミンやミネラルをたっぷり含む緑黄色野菜、

n-3系脂肪酸を含む魚などはアレルギー性の炎症緩和効果に注目されています

基本的にはタンパク質の摂り過ぎや油っぽいものを避け、ビタミンやミネラル、ポリフェノール、食物繊維が多く含まれている野菜や果物を積極的に食べることをオススメします

(株)彩さ美

フェイシャル&ボディ エステサロン 彩さ美岡山店

TEL0120630211