こんばんは！片山です💕
寒い冬は何かと栄養素が不足
しやすい時期ですね💦
スーパーフードって聞いたこと
ありますよね😊
実は日本にもスーパーフードは
たくさんあるんですよ✨
◎高野豆腐
脂肪を燃焼しやすくするアミノ酸や、
良質の脂質である不飽和性脂肪酸、
レシチンが豊富に含まれているため、
コレステロールや中性脂肪を減らす
働きに優れています。
◎味噌
みそにはミネラルが豊富で、消化にも
とてもいいので体に優しいと言われています😍
その他にも日本にはスーパーフードと
言われているのものが多いです✨✨
栄養が不足しがちな冬に積極的に
摂りたいですね😊
フェイシャル&ボディエステサロン
彩さ美岡山店