こんばんは、宮本です
毎日朝晩と昼間の気温差があって、お肌も体も不調になりがち
でも、お肌も体も綺麗になりたいですよね
そんな中、注目の栄養素は『葉酸』
葉酸は生命維持に必要な13種類の必須ビタミンのひとつで、ビタミンB群の一種です
一般的に葉酸は妊婦さんが摂取するものと思われガチですが、妊婦さんだけに必要な栄養素ではなく、お肌も体も整えてくれやすくする栄養素なんです
※葉酸が体内に不足すると葉酸欠乏症という病気になる可能性もあるくらい
葉酸の効果としては…
①美肌効果
葉酸は細胞が生まれ変わるために必要不可欠なビタミン。
葉酸には、タンパク質を生成したり合成したりする力があると言われています。
タンパク質が次々作られることで代謝が良くなり、細胞分裂のスピードが安定しやすくなるので常に若々しくツヤツヤな肌を手が期待出来ます
②ダイエット効果
葉酸はダイエットにも
脂肪燃焼をサポートし、お通じを良くするなど
「痩せやすい体作り」を応援してくれます
③ホルモンバランスを整える
偏った食事や不規則な生活、ストレスをため込んでしまうと、ホルモンのバランスが乱れます
葉酸に多く含まれるカルシウムやビタミン成分がイライラを調和してくれます
④生理痛を調和する
葉酸に含まれているビタミンEが女性ホルモンの分泌バランスを改善しやすくするので、生理痛を調和する働きがあるそうです
などなど、色んな効果が期待出来ますので、是非摂り入れていきたいですね
(株)彩さ美
彩さ美岡山店
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