首元

こんばんは、宮本です

女性は手の甲・首元・デコルテに年齢が出ると言われますが、首元のしわ･たるみはやっぱり老けて見えてしまいますよね

自分でもなかなか気づきにくい部分ですが、意外に見られている場所なので気を付けないといけません

首の皮膚のすぐ下には、リンパ管が沢山はりめぐらされているので、ストレスで筋肉が凝り固まると血流が悪くなり、リンパの流れが滞りやすくなります

その為、首にシワやたるみができてしまう原因に

筋肉を動かすことや、手でさすることが首のシワ･たるみの解消に繋がるので

そんな時にオススメなリンパマッサージを今日はご紹介します

首、デコルテさすり

1.両手の平で首をさすり下ろします。

2.片側の方から反対側のワキの下までさすります。

両手を交互に行いましょう。

首の側面もみ

1.親指以外の4本の指を耳の下に当てます。

2.回転させるように、首の側面を肩まで揉んでいきます。

反対側も同様に行いましょう。

首の側面押し

1.片手を首の横に当てて、手に頭の重みがかかるように倒して、ゆっくりと押していきましょう。

2.手を首の下まで少しずつ、気持ち良い強さでずらしていきます。

反対側も同様に行いましょう。

首の両側をさする

1.親指以外の4本の指を、首両側の耳の下に当てます。

2.そのまま肩まで、呼吸に合わせてゆっくりとさすり下ろします。

リンパマッサージは首のシワ･たるみ解消だけでなく、首こりの改善にも繋がります

スッキリした綺麗な首元で魅力UPさせていきましょう

(株)彩さ美

彩さ美岡山店

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