こんばんは、宮本です
7月に入って更に暑さが増してますね
こんなに暑いと海やプールに行きたくなります
でも、薄着や水着になると多くの女性が「気になる
」と、言われるのが脚
」と、言われるのが脚特に太もも
と言われる方が多いので、今日は太ももが太くなる原因を調べてみました
と言われる方が多いので、今日は太ももが太くなる原因を調べてみました大きく分けると4つあるそうです
①骨盤のゆがみ
筋肉のバランスが左右で異なり、骨盤や関節の位置がずれているのが太ももが太くなる原因です。
それに気づかず、そのまま歩いていると、自分ではまっすぐ脚を動かしたつもりでも、骨盤が
曲がっていたり、足の裏の重心が外側に偏っていたりするらしく、歩くたびにますます脚の形を悪くしてしまう可能性があるそう
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・靴の底が外側からすり減る
→骨盤が外に開いている
・靴の底が左右片方がすり減る
→骨盤が歪んでいる
・猫背である
・イスに座ると脚を組む
・何もないところでよくつまづく
②むくみ
血の巡りが悪くなり、リンパ液や老廃物などが下半身に溜まってくるとむくんでいるように見えます。
特に女性は男性に比べて筋肉の量が少ないので、リンパの流れが悪くなり、疲れや冷えからくる血行不良が原因で老廃物が溜まるそう
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・立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢でいることが多い
・冷え性で常に太ももが冷たい
・水分をよく摂る
・冷たいものをよく食べる
③筋肉
運動不足はもちろん下半身太りになりやすいですが、逆に筋肉がついている方も注意が必要。
とくに最近まで運動していた人が運動を止めて、運動をしていた頃のようにたくさん食べてしまうと、脂肪や老廃物が筋肉に絡んでしまい、霜降り状態になってしまうそう
⇒check!!
・過去にスポーツをやっていた
・今もスポーツをやっている
・ヒールの高い靴をよく履く
④脂肪（セルライト）の蓄積
セルライトは、脂肪の細胞に老廃物が絡み合って大きくなり、燃焼しにくくなってしまった
脂肪細胞のことです。
単純な脂肪は運動などで燃焼できても、蓄積されたセルライトとなってしまった脂肪はなかなか燃焼されず、太い太ももに繋がってしまうそう
⇒check!!
・太ももを両手で雑巾を絞るようにすると、表面がぼこぼこしてみえる
・太ももを指でつまめる
・膝の周りにも肉がついている
・素足のままで生活している
・湯船に入らず、シャワーが多い
どれか思い当たる点はありましたでしょうか
原因が分かると改善方法も見えてきます
是非、担当者に相談し、二人三脚で理想のボディをこの夏手に入れましょう
(株)彩さ美
彩さ美岡山店
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