花粉症にはヨーグルトがいいとききますが…
目的別ヨーグルト
ヨーグルトは毎日食べている」といっても、その種類によって身体の何に効くかは違います。なんとなく「ヨーグルトを食べるとお腹の調子が良くなる」と思っている人も、色々な効能があることを知れば、それに合ったヨーグルトを食べたくなること間違いナシです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類によっては、次のような効能があることが知られています。
・お腹の調子を整える（「ビフィズス菌LKM512」など） ・肌の弾力をあげて、キメを整えるといったような美肌に効く（「LB81乳酸菌」） ・内臓脂肪の蓄積を抑えてダイエットに効く（「ガセリ菌SP株」） ・花粉症などのアレルギー症状を緩和する（「ビフィズス菌BB536」） ・免疫機能を高めて風邪やインフルエンザにかかりにくくする（「ビフィドバクテリウム・ラクティスBB-12」や、「1073R-1乳酸菌」など）
知らずにただ食べてましたー⚠みなさんも目的別に食べてみて下さい♥