こんにちは！片山です(^-^)
今日は、背中のはみ肉撃退！
ストレッチをご紹介します\( •̀ω•́ )/
やっぱり、後ろ姿は自分では
なかなか見ることがありませんよね
ですが、姿勢は年齢が
出やすいところです:(´◦ω◦｀):
ストレッチで肩甲骨周りを
刺激することで褐色脂肪細胞が
脂肪を消費されやすくしてくれます✨
①肩幅に脚をひらき、
まっすぐ立ちます\( •̀ω•́ )/
②後ろで手のひらを合掌します（-人-）
③30秒キープ(｀・ω・´)
これを毎日1回でもコツコツやると
体のラインがすっきり✨✨✨