「ゴツい肩」の原因は筋肉の緊張！
厚手のアウターを着たときに、ゴツい肩になってしまうのは、寒さなどによる肩まわりの筋肉の緊張が原因。それによって、肩まわりの関節がガチガチになり、脂肪や筋肉を蓄えやすくさせてしまっているのです。
女性らしい肩まわりを作るエクササイズ
華奢な肩まわりを目指すには、肩まわりの筋肉バランスと柔軟性を整えることが必要！ それを叶えてくれる肩まわりを作るエクササイズにチャレンジしてみましょう♪
1. いすに座り、身体を丸めて前に倒し、両手を下におろします。
2. 親指以外の４本の指をしっかり握り、ひじを曲げないように両腕を身体の後ろに伸ばします。その後ゆっくり元の位置に戻します。この動きを15回を目安に行います。
両腕を後ろに伸ばすことで肩まわりの筋肉バランスが、ひじを伸ばすことで肩まわりの柔軟性がそれぞれ整いますよ。
女性らしい肩を手に入れて、コートを素敵に着こなしましょう♡