こんばんは、宮本です
今日はXmasイヴイヴ
凄く寒いですね
明日はホワイトXmasかな
これだけ寒いと顔も体もガチガチに硬くなり、シワやタルミなどの老化を感じる方が増えてきました
ほうれい線、目尻のしわ、フェイスラインのたるみ等は老け顔の印象をもたらします
日常で使われる表情筋は全体の30％と言われ、20代の女性でも日頃から意識して表情筋を動かしていないと、信じられないくらいフェイスラインはたるんでしまいます
そして、ぽっちゃり大顔＆老け顔になってしまいます
特にデスクワークで毎日始業から終業までパソコン作業…
なんていう人は注意が必要です
しっかり表情筋を鍛えてあげる必要があります
そこで
予防と改善に向けて表情筋を鍛える方法を見つけました
【簡単な表情筋の鍛え方】
①目を大きく見開いたりつぶったりを繰り返す
②口をすぼめて10秒キープ、頬をたっぷり膨らませて10秒キープを5回繰り返す
③口を閉じて口角を思いっきり左右に広げ10秒キープ。
口をすぼめて10秒キープを5回繰り返す。
④片方の口角を斜め上方向に思いきり上げる。左右5回ずつ
是非、寒い冬表情筋を鍛えて若さを保ちましょう
(株)彩さ美
彩さ美岡山店
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