ダイエット

ホリオカです(^-^)

夏と冬ではどちらがダイエットに成功すると思いますか？


答えは、実は冬なんです。

基礎代謝という言葉をよく書きますが
この基礎代謝量が脂肪燃焼量のほとんどを占めるんですね。

体温を維持するためのエネルギー消費も
基礎代謝ですから、暑い夏より寒い冬のほうが
余計に燃やさなければならず基礎代謝量が増えるのです。

しかし、

あくまでもこれは論理的なお話・・・

実際は、

寒い冬は外に出る気にもならずコタツでゴロゴロ

お菓子やミカンを大量に食べ、
夏よりも摂取カロリーが多くなり、自滅･･･

結論を申し上げます
ダイエットはいつでも可能だが

やる気次第！！

このやる気を持続していきましょう(´・ω・｀)