こんばんは
宇野です
今日はラストの🆎型です
私も🆎ですので、ドキドキ
全人口の5%未満と言われるAB型さんは文字通りAとBのハイブリッド！
カラダに合う食材もハイブリッドです。
■O型食材が合わない！
AとBを持っているということで、
比較的何でもカラダに合うAB型ですが、
O型に合う「赤身のお肉」が合いません。
その他、太りやすいのは
・バター
・バナナ
・ウナギ
朝バナナダイエットなどは逆効果となります。
■青魚でダイエットが加速！
AB型に適しているダイエット食の代表は青魚
サバ、イワシは特に合うため、
ダイエット中でも積極的に食べるのがオススメ
B型同様ヨーグルト＋ハチミツの組み合わせは
タンパク質と適度な糖分がとれるため、
朝に食べると1日の代謝がアップします
ハイブリッドタイプで複雑なAB型さんですが、
NG食材に気をつけるだけで太りにくくなりますので、是非覚えておきましょう