こんにちは！
宇野です！
巷で話題の腸活
これから食欲の秋ですので、是非オススメです
デトックス
腸は体内の毒素を解毒・排出します。腸の解毒率は全体の70%。また毒素排出の割合は全体の75%で尿の20％や汗3％、髪・爪の2%と比べると圧倒的な排出率です。
免疫
腸は体の免疫力の70%を占めています。免疫機能のほとんどを腸が担っていると言っても過言ではありません。
造血
腸は吸収した栄養素から血液を作り出せるという説が注目されています。
脳との連携
腸と脳は繋がっており互いに情報交換しています。つまり、腸の調子が良くなれば脳の調子も良くなるのです。
腸もみの絶大な美容効果
腸をマッサージして温めると便秘が解消され免疫力が上がり健康になると同時に、痩せやすい体質になったり美肌効果が期待できたりします。具体的には、次のような美容効果があります。
1. 基礎代謝が上がる
2. エネルギー消費量が上がる
腸の内壁の汚れがとれることにより、腸が活発に動き出しエネルギー消費量が増えます。
3. 肌トラブルがなくなる
有害物質が正しく排出されるので、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルがなくなります。
4. 下腹のポッコリがなくなる
宿便が排出されるので下腹のポッコリがなくなります。
5. むくみが解消
リンパの流れが良くなるので、毒素や水分が効率よく排出されむくみが解消します。
体にいいことだらけですね٩(ˊᗜˋ*)و
是非やってみましょー！