こんばんは、宮本です
涼しくなってきて肌寒く感じる日も出てきましたね
冷えから女性の悩みで多いのがむくみ
むくみに悩む方におすすめしたいのは、やっぱりマッサージです
特に効果が高いのは入浴後の体が温まった時
お風呂上りにボディークリームやボディーオイル等を使って是非実行してみてください
①足の指の間に手の指を入れてぐるぐる回します。
②ふくらはぎを下から上に両手で包んで、雑巾のように絞ります。
③ももの両脇を握り拳で押し上げます。
④股関節のリンパを優しく回します。
たったこれだけですが、次の日の朝、早速効果を感じて頂けると思います
美容業界では「今日のむくみは3年後の脂肪」と怖い言葉があるので
」と怖い言葉があるのでそうならないように、私も頑張ります
(株)彩さ美
彩さ美岡山店
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