こんばんは(●'v`艸)
蜂谷です！
今日は私のお気に入りの食べ物を紹介します( ´ u ` )
じゃ、じゃーんヾ(●'`●)ﾉ
もーずーくー🎵
もずくって体に良さそうだけど何が、、、？
もずくの栄養がダイエットに効果的！もずくの効能で最初に紹介したいのは、ダイエット効果です。まず、100g中に6kcalしか含まれていませんのでカロリーの心配は必要ありません。そして、もずくの栄養素の中でも、食物繊維の一種である「フコダイン」が豊富に含まれていることが、注目したいポイントです。フコダインは水溶性の食物繊維で便秘解消に効果があるものではありませんが、別の働きから腸内環境を整えてくれます。それが結果的に、ダイエットや美肌、そしてアンチエイジングにもつながっていきます。夏に向けてダイエットしたい方！
便秘の方！
お腹のハリが気になる方！
ピッタリです(=´∀｀)人(´∀｀=)
次回はお肌に腸内環境について紹介しまーすヾ(●'`●)ﾉ
彩さ美岡山店
蜂谷 真弓