こんばんはー(^-^)/
蜂谷です。
もうすぐ4月です！春といえば、、、
この3.4月のケアがこの一年肌の分かれ道！言われています。
4月肌とは敏感に反応してトラブル肌になっている肌のこと。
実は体も心もとっても不安定な時期でもあるんです。なので、お肌も一年で一番トラブルが起きやすい状態なのです。
4月が不安定になる理由それはまず気候。・朝夕の気温差が激しいので、免疫力が低下しがちに...。・春風に乗って、花粉が飛び散るのももちろんですが、黄砂やゴミの粉塵が舞い上がり、 肌につきやすい。そして生活環境の変化！対人関係や新しい環境によるストレス！
①こすりシミに要注意！
春は桜の花びらが舞散る季節でもあると同時にゴミが舞い散る季節でもあります。なので、ずっと外に出ている顔にゴミがつきやすく、ムズムズしてかいてしまいます。。
②紫外線にも要注意！
3、4月は日差しがさほど強くないしまだ大丈夫！なんて思ってませんか？3月の後半から４月にかけては、もう夏のお盆あたりと同じくらいの紫外線量です。
③4月はストレスニキビに要注意！
4月は環境の変化によってストレスを感じやすい季節です。そういったストレスが、大人にきびの原因になっていることが多いので、ストレスニキビとも呼ばれてます。ストレスニキビは治りにくい上に治ったと思ってもまた同じ場所にできることが多い。
そしてニキビや肌荒れの大敵は『便秘』！内臓トラブルはお肌と直結しているので、食物繊維をしっかり摂って、排便を毎日行うこと。便秘改善のポイントは、食物繊維の多い、ドライフルーツや根野菜をしっかり摂ることともう一つ大切なのが『水分』。睡眠前にコップ1杯の水を飲むのがポイント！人は寝ている間に水分が蒸発してしまいます。すると、体は乾燥し、血液はドロドロになって血行を悪くして、老廃物をうまく流せません。腸にたまった便も硬くなり、排出しにくい状態に。。。大切なのは『水』を飲むこと！コーヒーやお茶だと、利尿効果もあるのですぐに排出してしまいがちだから、寝る前は水ってところが大切のようです。
彩さ美岡山
蜂谷真弓
蜂谷です。
もうすぐ4月です！春といえば、、、
この3.4月のケアがこの一年肌の分かれ道！言われています。
4月肌とは敏感に反応してトラブル肌になっている肌のこと。
実は体も心もとっても不安定な時期でもあるんです。なので、お肌も一年で一番トラブルが起きやすい状態なのです。
4月が不安定になる理由それはまず気候。・朝夕の気温差が激しいので、免疫力が低下しがちに...。・春風に乗って、花粉が飛び散るのももちろんですが、黄砂やゴミの粉塵が舞い上がり、 肌につきやすい。そして生活環境の変化！対人関係や新しい環境によるストレス！
①こすりシミに要注意！
春は桜の花びらが舞散る季節でもあると同時にゴミが舞い散る季節でもあります。なので、ずっと外に出ている顔にゴミがつきやすく、ムズムズしてかいてしまいます。。
②紫外線にも要注意！
3、4月は日差しがさほど強くないしまだ大丈夫！なんて思ってませんか？3月の後半から４月にかけては、もう夏のお盆あたりと同じくらいの紫外線量です。
③4月はストレスニキビに要注意！
4月は環境の変化によってストレスを感じやすい季節です。そういったストレスが、大人にきびの原因になっていることが多いので、ストレスニキビとも呼ばれてます。ストレスニキビは治りにくい上に治ったと思ってもまた同じ場所にできることが多い。
そしてニキビや肌荒れの大敵は『便秘』！内臓トラブルはお肌と直結しているので、食物繊維をしっかり摂って、排便を毎日行うこと。便秘改善のポイントは、食物繊維の多い、ドライフルーツや根野菜をしっかり摂ることともう一つ大切なのが『水分』。睡眠前にコップ1杯の水を飲むのがポイント！人は寝ている間に水分が蒸発してしまいます。すると、体は乾燥し、血液はドロドロになって血行を悪くして、老廃物をうまく流せません。腸にたまった便も硬くなり、排出しにくい状態に。。。大切なのは『水』を飲むこと！コーヒーやお茶だと、利尿効果もあるのですぐに排出してしまいがちだから、寝る前は水ってところが大切のようです。
彩さ美岡山
蜂谷真弓