豆乳

こんばんは、宮本です

2月は「女性が1番汚くなる月」と、言われてる事を担当者からも聞いた事があると思いますが、皆さん、お肌調子はいかがでしょうか？

女性ホルモンの分泌も低下する事からも原因の一つですので、そんな時に摂りたいのが大豆イソフラボン

今日はその大豆イソフラボンが含まれる豆乳の効果をお伝えします🍀

☆豆乳の効果

（１）美肌

コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促したり、角質の水分量を増やすことで肌の保湿力を強化させる作用もあり、簡単に豊富なビタミンが摂れ、更にビタミンの美容効果で肌が綺麗に保てる

（２）美髪

髪の乾燥・パサつきを押さえ、潤いを与える効果が期待でき、皮脂の酸化防止をサポートする効果で、頭皮をいきいきさせるそう

（３）健康

メタボリックシンドロームの解消につながりやすく、更に、豆乳に含まれる大豆たんぱく質やサポニンは、血中コレステロールを低下させたり、吸収を抑制してくれることが期待できます

生理不順の改善、更年期障害、乳がん、骨粗しょう症の予防など女性ホルモンが関連する症状に効果があるといわれています

(大豆イソフラボンは、体内で女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをします。)

（４）ダイエット

低カロリーでタンパク質も多く含まれており、コレステロールはゼロ

ダイエットの大敵でもある便秘を改善する効果や抗酸化作用があり、ダイエットを行いやすくし、アンチエイジング効果をもたらしてくれます

(サポニンが体脂肪をつきにくくしてくれたり、大豆たんぱくは食べすぎや基礎代謝低下を防いだり、ホルモンバランスを整え、痩せやすい状態をキープすることも期待出来ます)

大豆って色んな効果がありますね

私も冬はお鍋やシチューに

皆さんも、美味しく綺麗＆健康の為に摂り入れてみて下さい

(株)彩さ美

彩さ美岡山店

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