こんばんは( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )✧
蜂谷です。
今！！！！旬！！！！
あま～くて、赤いものといえば！？
私も大好き
そうっ！
いちごちゃん
イチゴには老化を防ぎ、血管を強くするビタミンＣがいっぱい！
イチゴにはビタミンＣがたくさん含まれています。大き目のイチゴだったら5,6個ほどで1日の必要量を摂取できます。ビタミンＣは体の免疫力を強化し、風邪などの感染やストレスから身を守ってくれます。また、増えすぎた活性酸素を除去する抗酸化物質として働き、老化やガン、心筋梗塞、動脈硬化、白内障などの予防にも有効です。
イチゴには色素成分のアントシアニンなどのポリフェノールも含まれ、ビタミンCと一緒に強い抗酸化力が秘められているのです。
イチゴは香りと甘酸っぱさが身上ですが、あの甘さにはガムでお馴染みのキシリトールという糖の一種が含まれています。キシリトールは虫歯の原因になるミュータンス菌の増殖や働きを抑えたり、唾液の中のカルシウムと結合して、歯からカルシウムが抜けるのを防ぎます。食後にイチゴを食べ、歯磨きをすると歯の健康に効果的のようです。
イチゴのすっぱさの方はクエン酸やリンゴ酸によるもので、これらは疲労回復にとても役立ち、食欲不振にもよいです。
イチゴにはビタミンＣがたくさん含まれています。大き目のイチゴだったら5,6個ほどで1日の必要量を摂取できます。ビタミンＣは体の免疫力を強化し、風邪などの感染やストレスから身を守ってくれます。また、増えすぎた活性酸素を除去する抗酸化物質として働き、老化やガン、心筋梗塞、動脈硬化、白内障などの予防にも有効です。
イチゴには色素成分のアントシアニンなどのポリフェノールも含まれ、ビタミンCと一緒に強い抗酸化力が秘められているのです。
イチゴは香りと甘酸っぱさが身上ですが、あの甘さにはガムでお馴染みのキシリトールという糖の一種が含まれています。キシリトールは虫歯の原因になるミュータンス菌の増殖や働きを抑えたり、唾液の中のカルシウムと結合して、歯からカルシウムが抜けるのを防ぎます。食後にイチゴを食べ、歯磨きをすると歯の健康に効果的のようです。
イチゴのすっぱさの方はクエン酸やリンゴ酸によるもので、これらは疲労回復にとても役立ち、食欲不振にもよいです。
今が旬のいちご！
女性の美しさをUPしてくれること間違いなし૮( ऀืົཽु ˙̫̮ ऀืົཽू)ა✧
彩さ美岡山
蜂谷 真弓