ハッピーハロウィン

こんばんは✨
北川です＼(^o^)／

10月31日ハロウィンですね✨
ハロウィンといえば、カボチャ！
みなさんカボチャにはどんな栄養があるか
ご存じですか？

•βカロチン
•食物繊維
•ビタミンA
•ビタミンB1
•ビタミンB2
•ビタミンC
•ビタミンE

特にビタミンEは注目の栄養素で、
血管を広げて弾力をつけ、血行を促進する作用があります。
このことから女性に多い冷え性に効果抜群と言われているんです✨

ハロウィンだけではなく、
この冬に摂りたい野菜ですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ