歪み

こんばんは、宮本です

涼しさが増すとともに食欲も増してきた気がしますが皆さんはいかがでしょうか

「美味しく食べてプロポーションをキープしたい」それが、多くの女性の願望だと思いますが、その中で沢山の女性が悩む骨盤の歪み

日々の姿勢によって骨盤が歪んでいる人は多く、太る原因となっていることもあるそうなんです

骨盤が歪むと太る理由

一番の原因は歪みによって発生する「隙間（すきま）」です。

体内に発生した隙間には脂肪が蓄積されたり、内臓の位置が下がって下腹が出るといった原因になります

実はこうなっている人は多く、下腹ぽっこり、反り腰は骨盤の歪みによるものだそうです

そこで

骨盤ゆがみ解消ストレッチ

1.床に座り、両足を開きます。

2.片足だけあぐらのように曲げ、伸ばしている足のつま先を同じ方向の手でつかみます。

3.伸ばしているつま先に向かってカラダを横に倒していきます。

4.これ以上カラダが倒れないというところで止めて10秒キープ。ゆっくりと元に戻ります。

これを片側10回ずつ行いましょう。

POINT

ゆっくり大きく呼吸をしながら行いましょう。

筋トレと違って、毎日できるストレッチエクササイズなので、是非寝る前の5分などで骨盤矯正しちゃいましょう

来月には歪みにピッタリの下着のキャンペーンが始まるので、お楽しみに

(株)彩さ美

彩さ美岡山店

TEL0862266562