ホームケア

こんばんは！

宇野です

あっと言う間に10月

朝晩かなり冷えるようになりましたね

身体のだるさ、重さはありませんか？

そんな時にオススメのホームケアは「腰湯」です。
浴槽に45度くらいのお湯を溜め腰まで入り10分。肩には肩が冷えないように乾いたバスタオルをかけてください
お湯に日本酒か赤ワインをコップ半分程加えると乾燥肌も予防出来ます

暑くてお風呂は苦手・・・という方には、「ホットタオル」がオススメです

うつ伏せに寝たら首、肩甲骨、腰、ふくらはぎ、足裏にホットタオルを置きます。
何回か繰り返すとかなり気持ちいいです。
一人ではやりにくいので、お家にいる方と交互にされると良いですね

是非お試しください！

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