2014/09/30

こんばんは

千田デス

本日はサロンがお休みです

先日結婚式2次会でずっとほしかったものをゲットしましたー(*ﾟ▽ﾟ*)✨

　　 果物の水は栄養を運び、老廃物を洗い流してくれる輸送の役目を
　　　　してくれます。
　
　　 人間の活動のエネルギー源は糖です。果物の果糖は独自の酵素によって消化されているので、すぐにエネルギー源が
腸壁から吸収されます。
そして豊富な繊維のお陰でゆっくりと血液へ吸収されるので、血糖値が急激に上がることがありません
 果物には豊富な酵素が含まれています。　酵素は消化吸収や毒素の排泄、病気を治す力など、酵素がなかったら人間は何もできません。生命の源です。
　
酵素には３種類あります。人間の体内で作られる消化酵素と代謝酵素、食物に含まれている食物酵素です。
　
　人間の体の中で作られる酵素には限りがあり、酵素を節約することが若さの秘訣と言われています。たくさんの酵素が含まれている果物を食べることにより、人間の体内で作られる酵素を節約できます。　 たんぱく質
　果物にはたんぱく質が含まれています。
　１００キロカロリー当たりで見ると
　ブロッコリーはステーキの２．２倍もたんぱく質が含まれているそうです。
そしてブロッコリーの方がずっとヘルシーです。
　　 ビタミン、ミネラル
　酵素と共に働き、なくてはならない栄養成分です。そして果物はビタミン、ミネラルの宝庫です。
　
　　 食物繊維
　動物性食品には全く含まれていない植物の成分で身体の内側を綺麗にし毒素を取り除く役目をしてくれます。
　
　　 ファイトケミカル
　植物に含まれる特有の成分でガン、心臓病、脳卒中など　病気を防ぐと言われて、現在とても注目されている成分です。
　
　　 杭酸化物質

　細胞が酸化によって引き起こされるダメージを守ってくれる物質です。
　
　　 果物はアルカリ形成食品
身体が少しでも酸性に傾くと、疲れ、老化、さまざまな病気の原因になります。果物を食べることで、　身体を弱アルカリ性に保つ効果があります。
　
果物すごいですねーこれを使ってスムージー楽しみです💗皆様も是非試してみてください💗