こんばんは！宇野です
昨日はサロンお休みをいただいておりましたので、秋の味覚を堪能しにお出かけしてきました
鳥取に、梨狩りいってきました
梨の成分ってしってますかー？？
・夏バテを解消
梨には夏バテなど疲労回復に役立つアミノ酸のアスパラギン酸が１４０ｍｇ/１００ｇ含まれています。
●梨の咳止め、解熱効果
梨に含まれるソルビトールは、甘く冷涼感のある糖アルコールで、咳止めや解熱効果があるとされています。
●梨で消化促進
梨にはタンパク質を分解する消化酵素のプロテアーゼを含んでいます。調理に使えば肉を柔らかくする事が出来るだけでなく、食後のデザートに梨を食べる事で消化を助けます。
●カリウムを多く含んでいる
カリウムは、身体からナトリウムを出す働きのあるため、高血圧症の方によいとされています。また、汗と共に流失しがちなので、残暑で汗をかいた時などには水分と共に補給出来て良い果物です。
秋の果物には体に必要な成分がたくさんですね
しっかり秋を楽しみながら過ごしていきたいですね