予防

こんばんは^ ^室山です。

今週また寒くなりましたね

まだまだ風邪やインフルエンザに気をつけないといけないですね

日々の予防が大切になってきます

今の時期に大切なビタミンがビタミンＤです。

鮭やきのこに多く含まれるビタミンＤは、体の免疫機能を高め、インフルエンザのような感染症の予防が期待されると言われてる栄養素です。

日々の食事で意識してみてください