こんばんわ
室山です。寒くなり暖かいものを飲むことが増えてきると思いますがお茶やコーヒーに含まれる成分で脂肪燃焼に効果的な成分があります
カフェインとポリフェノールです
カフェインは交感神経に作用し脂肪燃焼を促します。飲みすぎはいけないですが１日３～４杯程度なら効果的。
ポリフェノールは血糖値の上昇を予防してくれます。緑茶や紅茶に含まれるカテキンやタンニンがその代表です。
毎日手軽に継続しやすいので自分のお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか？
Android携帯からの投稿
こんばんわ
室山です。寒くなり暖かいものを飲むことが増えてきると思いますがお茶やコーヒーに含まれる成分で脂肪燃焼に効果的な成分があります
カフェインとポリフェノールです
カフェインは交感神経に作用し脂肪燃焼を促します。飲みすぎはいけないですが１日３～４杯程度なら効果的。
ポリフェノールは血糖値の上昇を予防してくれます。緑茶や紅茶に含まれるカテキンやタンニンがその代表です。
毎日手軽に継続しやすいので自分のお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか？
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