こんにちは
今日もいい天気ですね
毎日、暑いと夏バテになり食生活がヘルシーになりませんか
私はダイエットを兼ねて、夜は豆腐納豆を食べてます
豆腐はダイエット効果が期待できます
たんぱく質
たんぱく質は筋肉の源になります。
筋肉が増えれば基礎代謝量が増え、痩せやすく太りにくい体質になります。
ﾋﾞﾀﾐﾝB群
脂質や糖質の燃焼を促進してくれる
ﾋﾞﾀﾐﾝB1､BF2､B6といったﾋﾞﾀﾐﾝB群がたくさん含まれてます。
逆にこれらが不足すると脂質や糖質はうまく燃えてくれません。
ﾐﾈﾗﾙ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事制限で、不足しがちなｶﾙｼｳﾑ、ｶﾘｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、鉄分などのﾐﾈﾗﾙ。豆腐にはこれらのﾐﾈﾗﾙも多く含まれています。
美容や健康維持に欠かせないｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ。
腸を刺激して基礎代謝を高め、さらに脂肪の吸収をゆるやかにしてくれるﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ。
低ｶﾛﾘｰで栄養ﾊﾞﾗﾝｽのいい食生活の中に、
豆腐を上手に取り入れてみてください
(株)彩さ美
彩さ美岡山店
山下真季
スマートフォンサイト
http://www.moregroup.jp/sp/
携帯サイト
http://www.moregroup.jp/k/
今日もいい天気ですね
毎日、暑いと夏バテになり食生活がヘルシーになりませんか
私はダイエットを兼ねて、夜は豆腐納豆を食べてます
豆腐はダイエット効果が期待できます
たんぱく質たんぱく質は筋肉の源になります。
筋肉が増えれば基礎代謝量が増え、痩せやすく太りにくい体質になります。
ﾋﾞﾀﾐﾝB群脂質や糖質の燃焼を促進してくれる
ﾋﾞﾀﾐﾝB1､BF2､B6といったﾋﾞﾀﾐﾝB群がたくさん含まれてます。
逆にこれらが不足すると脂質や糖質はうまく燃えてくれません。
ﾐﾈﾗﾙﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事制限で、不足しがちなｶﾙｼｳﾑ、ｶﾘｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、鉄分などのﾐﾈﾗﾙ。豆腐にはこれらのﾐﾈﾗﾙも多く含まれています。
美容や健康維持に欠かせないｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ。
腸を刺激して基礎代謝を高め、さらに脂肪の吸収をゆるやかにしてくれるﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ。
低ｶﾛﾘｰで栄養ﾊﾞﾗﾝｽのいい食生活の中に、
豆腐を上手に取り入れてみてください
(株)彩さ美
彩さ美岡山店
山下真季
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