食生活

こんばんは
毎日、暑い日が続くとバテそうになりますね
体調管理に気をつけましょう
夏は食欲が落ちることもあるので、私は麺類を食べることが多いです

そうめんのｶﾛﾘｰは-1人前(2束)あたり約350kcalです。そばやうどんに及ばないものの、そうめんを食べる時って、だいたいそうめんだけで1食とすることが多いので、1食のｶﾛﾘｰとして考えれば、低ｶﾛﾘｰなﾒﾆｭｰです
そうめんは低ｶﾛﾘｰな分、栄養が偏ってしまいます
そうめんに薬味を入れることで、色んな栄養素をとることができます
＜薬味＞
ネギ、しょうが、納豆、鶏肉、とろろ、海藻類、しそ、すだち・レモン

ぜひお試しください


㈱ブルームクラシック
ブルームフォーラム岡山店
山下 真季

http://www.moregroup.jp/bf/salon/okayama.html