休日

おはようございます
最近、少し気温が下がってきましたね
温度差があると体調を崩しやすいので、気をつけてください
明日から、GWのお休みに入られる方が多いですよね
連休が続くと食生活が乱れたり、お家でのんびりすると間食が多くなりませんか
おやつを食べて、動いていないのでカロリーをあまりとらないようにしたいなぁと思っている場合、食べるならどっちがいいでしょう

Ａ．板チョコ　1枚
Ｂ．ポテトチップス　1袋

正解は、Ａ．板チョコ　1枚です
ポテトチップス1袋が約470kcal、板チョコ1枚が約390kcalです
ケーキやチョコレートなどの洋菓子は高カロリーの印象が強いですが、スナック菓子はそれ以上
コーラやジュースなどの甘い飲み物と一緒だと、ついついすすんで気づいたら1袋食べちゃった、なんてこともあり得ます
お皿に半分出すなどして食べ過ぎをセーブしましょう



㈱ブルームクラシック
ブルームフォーラム岡山店 山下真季
http://www.moregroup.jp/bf/salon/okayama.html