食生活

こんにちは
今日はいい天気ですね
春らしい気候になると、服装も春服で薄着になるので、体のﾗｲﾝが気になりますね
時期的にﾀﾞｲｴｯﾄされている方が多いので、参考にしてください
メニューや食品のちょっとした選び方の違いが、からだに少しずつ影響してきます
ぜひ、食生活のヒントにしてみてください

最近、ぽっこりお腹が気になるBさん
今日のランチはおそば屋さんに行くことにしました
食べるなら、どっち

Ａ．ざるそば+かやくご飯のセット
Ｂ．天ぷらそば

ざるそば+かやくご飯のセットが約700kcal、天ぷらそばは約450kcal
天ぷらなどの揚げ物は高カロリー料理の代名詞ですが、麺とご飯の組み合わせの方が高カロリー
主食の大盛りや、ラーメン＋チャーハン、うどん＋いなりずしなどの、主食＋主食のメニューは、高カロリーで栄養バランスも偏るので要注意メニューです



(株)ブルームクラシック
ブルームフォーラム岡山店
山下真季
http://www.moregroup.jp/bf/salon/okayama.html



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