こんばんは!!!!
蜂谷でございます(´∇｀)
先日焼き芋パーティーしました((´∀｀))
やわらかくってホクホクであまくてすごく美味しかったですよー!!!!
さつまいもって栄養素の宝庫なんです☆
さつまいもは、食物繊維をはじめ、ビタミンC、ビタミンB群が豊富な野菜です。特に食物繊維は、いも類の中では一番多く、便秘の改善や予防に効果的な栄養成分です。便秘が改善されると、ニキビや吹き出ものが少なくなります。また、ビタミンCの働きで、肌のメラニン色素が減り、肌のハリも良くなると同時に、老化やガンの予防効果も期待できます。
白米の代わりに食べたり、食前に食べると満腹感も感じられダイエットにも効果的なんです(^0^)/
女性は食べるの大好きですもんねー(´∇｀)
美味しいものを食べて痩せれるなんて!(^^)!しあわせ!!!!
寒い日が続きますが皆様体調お気を付け下さい(^0^)/
ブルームクラシック
はちやでした(ﾟOﾟ)
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