ペットボトルで代謝ＵＰ★

この間、本を見ていると新しい～簡単な～代謝up方を見つけました





ペットボトルで代謝ＵＰ★


寝る前と眠っている間に熱々のお湯を入れたペットボトルで代謝ＵＰ～というすんごく簡単で経済的な方法なんです




まず、22時から2時の間というものはお肌のゴールデンタイムと言われるようにbodyにとっても、成長ホルモンが多く分泌され、新陳代謝が活発に行われ、脂肪が分解されやすくなるステキな時間になってます


この時間に、
体のポイントを温めて～
布団も温めて～
グッスリ熟睡
が、代謝ＵＰの鍵を握ってます




方法はとても簡単っっ
キャップがオレンジ色の耐熱性ペットボトルを2本用意して～熱々のお湯を入れるだけ

あとは、体のリンパ節をメインに当てるだけっ

ヤケドには注意です～‼>_<‼


1.まずは上から！首＆肩を温める
首の横を温めて、リンパの流れをよ くする！老廃物の逃げ道を作りましょ‼

2.お腹に当ててじんわり内臓も温める
子宮や骨盤など、女性にとって大切なパーツがあるおなかを冷やすと体内機能が滞ります！しっかり温めて‼

3.ひざ裏を温めて、そのまま足首へ
膝裏のリンパ節を温めて、リンパ管を柔らかくし老廃物を排出しやすくします！最後はペットボトルを足首にのせてそのままおやすみなさい(-_-)zzz



私もやってみたのですが、
とにかくあったまる
ポイントは熱々のお湯を入れることです～



みなさんもやってみてくださぃ





冷えは大敵
髙橋加緒理