秋

朝晩涼しくなってまいりましたね

秋になりずいぶん過ごしやすくなりましたv(^-^)v
夏にダイエットに成功した人‼失敗した人...これからダイエットを始めようと思っている人には重要な季節になりました

「食欲の秋」
むか～しからよく聞くこの言葉ダイエッターの方にとってとても辛い時期到来です～



なぜ？秋に食欲がUPするのか？




夏バテをしていた消化器官が回復し動きが活発になるのです


食欲にも2つタイプがあり、
★体がエネルギーを必要としている時の食欲

★TVや雑誌など、外部刺激によって起こる食欲

もぅ～この後者が厄介っっ‼



TVでおいしそ～な映像が流れ～るさっき食べたばかりなのに何か食べたくな～る食べちゃ～ぅ


寝る前にタウン雑誌を見～るnewopenのカフェ見つけ～るおいしそ～なデザートあ～る食べたくな～る
冷蔵庫開けてプリン食べちゃ～う



というような感じになってしまった経験はみなさんあると思いますが、
このニセモノの食欲に負けない強い心を持って立ち向かいましょ





スポーツの秋もお忘れなく
湯浅かおり




ブログ毎日更新中～




iPhoneからの投稿