秋に向けての簡単ボディケア

こんばんは Yです
９月になるとまだ暑い日もありますが、季節も身体も秋の準備に入ります。
夏の置き土産のような身体のだるさ、重さはありませんか?

そんな時にオススメのホームケアは腰湯です
浴槽に45度くらいのお湯を溜め腰まで入り10分。肩には肩が冷えないように乾いたバスタオルをかけてください。
お湯に日本酒か赤ワインをコップ半分程加えると乾燥肌も予防できます(^_-)☆

暑くてお風呂は苦手という方には、ホットタオルがオススメです
うつ伏せに寝たら首、肩甲骨、腰、ふくらはぎ、足裏にホットタオルを置きます。
何回か繰り返すとかなり気持ちいいです
ぜひ、お試しください(^O^)/