こんばんは。中村です
スムージー第二だんです
今回は
冷凍パイナップル＋きゅうり
材料は（１人分）
パイナップル 70g
きゅうり 1／3本
水 100ml
レモン汁 小さじ1
はちみつ 大さじ1／2
作り方は
下準備としてパイナップルは冷凍しててくださいね
きゅうりは洗ってひと口大に切り
すべての食材とミキサーにかけたら出来上がり
とっても簡単です
パイナップルにもきゅうりにも余分な水分を排泄するカリウムが豊富なので、むくみが気になるときにおすすめです。パイナップルにはビタミンCも含まれてます
ぜひお試しください
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