ウォーキング

こんにちわYです
今日もいい天気ですね
昨日は、お休みだったので家の近くの旭川で、ウォーキングしました(^-^)/
私は、ジムで運動する時とウォーキング時は、ボクサヨカスーツを着て、H-upを飲んでます
動き始めて、しばらくすると汗が出ます
今の時期は、運動することで代謝upしやすいので、ぜひ体を動かしてみてください