こんばんは
中村です
日頃から野菜を取ろうと思っても中々取れないので効率よく美味しく取ろうと思って買ってみました
色々な組み合わせがあってむくみ改善にやアンチエイジングになど色々あります
スムージーにすると酵素も取りやすくなります
酵素は食べ物からとる食物酵素で補うことができます。食物酵素は体内に入ると消化酵素として働き、消化、吸収をスムーズにしてくれます。すると、腸内環境がよくなるうえ、今まで消化に回ってた酵素が代謝酵素として働くため、代謝アップ
生命活動そのものである代謝がよくなると、慢性的な不調が解消され、肌がきれいになり、やせやすくなる
すごく魅力的まず最初は
冷凍バナナ
＋にんじんを試してみようと思います
材料は
バナナ2／3本
にんじん中1／3本
ヨーグルトドリンク100ml
レモン汁小さじ1
下準備として
バナナは皮をむき、一口大に切り、冷凍保存用バッグに入れて、レモン汁を全体にまぶし冷凍
作り方は
にんじんは皮をむき、一口大に切りすべての食材をミキサーにかけたら出来上がり
バナナにはむくみに効くカリウムが豊富で、にんじんにはβ－カロテンが豊富で肌の保湿やアンチエイジングなどに効果的です
また色々ためしてみるのでおすすめがあったらまたアップしますね
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