雨

Ｈです

今日も雨ですね

また今日もウォーキングできない

そんなときはこれ 

お家でボクサヨガスーツを着て

ボクササイズ

３レッスンで26分ですがかなり心拍数も上がり汗びっしょりです 

最近、ウォーキングを始めて代謝がいいのか暑がりになりました（更年期ではありませんよたぶん）ハッチとエアコンスイッチの上げたり下げたり、私は「暑い」ハッチは「寒い」

と、

元々冷え症で35度台の私からしたらすごい変化してきてます。いつも胃痛で薬が手放せなかったのが嘘みたい。

またこれからも続けますよ