Ｈです
私も今年の冬はかなり太ってしまいました
もう春だし薄着になるし、本当にやせないといけません
食生活にも気をつけてます
いつもより野菜を多めに食べてます
今ハマってるのがサラダにドレッシングではなく
オリーブオイル、岩塩、ブラックペッパー
会社にもこの３点セットは常備してます
オリーブオイルはお肌の乾燥にも良くて、良い油はダイエットにもいいんです（酸化しやすい悪い油はなるべくとらないようにしてます）
今日はこれにベーグルでしたがオリーブオイルのお陰でしっかり食べた感があります
是非試して下さいね