どんな人でも
意地悪な気持ちになったことが
あると思いますし、



誰でも実際に

意地悪をしたことも
あると思うんですよ。




子どもの頃の兄弟やお友達に対する
ちょっとした意地悪から、


大人になってからの
同僚やパートナーへの意地悪。




大人になってからは
意地悪な気持ちが湧いても、

実際に言動にはうつしていない
かも知れませんが、



意地悪な気持ちになったことは
あるんじゃないでしょうか。




私はつい最近まで

ダンナさんにめっちゃ

意地悪してました(苦笑)

 

(思考の学校の3大方針の1つが「意地悪しない」なのに…)




台所にいるときに
居間にいるダンナさんが呼んでも

換気扇の音で
聞こえないふりをしたり、




何か頼まれそうな空気を感じたら
そっとその場を離れたり、




隠れて飲んでいるのを
こっちは知っているのだと
言わんばかりに

隠してあったお酒をわざわざ
見えるところに出して置いておいたり。





でね、

意地悪してる時って
自分でも分かっているものです。


心地よいものでもないですしね。




で、意地悪が良いことだとは
思っていないので、

一方で意地悪な自分を責める
気持ちも生じるものなのですよね。





でね、そんなとき、


意地悪をすることは悪いことだ

意地悪する自分はいけない


とジャッジしてしまいがちですが、

 

 

実はそうすることには

意味がないんですよね。




それよりも大事なことは、


どうして意地悪したくなったのか?


まずその気持ちを自分が
理解してあげることなのですよね。




意地悪は悪いこと

意地悪な気持ちを持っちゃダメ

ってしてしまうと、



意地悪したくなった気持ちを
無視して抑圧することに
なってしまう。



それだと意地悪したくなった
元の気持ちは持ち続けることになるので、


またつい意地悪してしまうのを
繰り返すことになるんですよ。
(イヤよね)





意地悪したくなるのは
意地悪な性格だからじゃないんですよ。




まずは意地悪をした自分を
否定しないで認めてあげる。



そして、

じゃあどうして意地悪したく
なっちゃったのかな?

って自分が寄り添って

理解してあげる。




意地悪したくなった奥の感情が
癒やされると

意地悪したくなる気持ちも
落ち着いてきます。




誰かに意地悪したい気持ちが

芽生えたら、
 

または意地悪してしまったら、



それは自分が自分の気持ちを
よく聴いて理解して、

自分に優しくしてあげるべきときですよ。

 

 

 

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私たちは
ある程度知識が増えてくると

もうできているとか
完成したかのように

思ってしまいがちです。



でも

「知っている」と
「できている」は違うし、


一度できたとしても
「それで終わり」ではないのですよね。




車の運転の仕方を
どんなに熟知していたとしても


実際に運転しなければ
運転できるとは言えないし、




一度ピアノが弾けるように
なったからと言って


その後何年も練習しなかったら
弾き方を忘れてしまいますよね。

(勘が戻るのは早いかも知れないけど)




小さい頃から練習を重ねて
やっと憧れのプロ野球選手になれた!

という人が、

プロになった時点で素振りの練習を
やめたりしないですね。




こういう目に見える技術だと
自覚できるし
分かりやすいですが、



自分と向き合うことだったり
心の成長とか
潜在意識だったりは見えないのでね、




「十分分かっている」
「もうできている」
「見直すことはもうない」

と勘違いしやすいのでは

ないかと思います。

(はい、自分に言っております)




でも。

心の学びや成長に
終わりってないんですよね。




よく玉ねぎの皮に例えて

1枚剥いてもその次の皮が、
その下にもまた次の皮がある

と言いますが、



私たちの潜在意識にたまった
思考の量は玉ねぎの皮どころじゃ
ありませんから。笑い泣き




どんなに気づきがあっても
どんなに見直しても
まだまだ先はあります。



なんて言うとイヤになっちゃうかも
知れないけど、

伸び代は無限大だってことですよ。

 

 

 

 

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あなたは自分への声がけを
意識的にしてますか?




あ、ここで言う声がけは、



がんばってるねとか

大丈夫だよとか

大好きだよとか

よくやっているねとか

大切だよとか、



自分の心がホッとするような 
ポジティブな言葉です。ほっこり



ねぎらいだったり
感謝だったり

励ましだったり
褒め言葉だったりですね。




私はここ2ヶ月ほど
以前より丁寧に心を込めて
やるようにしたところ、



安心感がグッと増しまして
その効果を実感しています。照れ



私たちは

誰かから感謝されたい

 


ねぎらってもらいたい
 

褒められたい

と思ってしまいがちですが、



本当のところは


自分自身の言葉が一番
影響力がある
ものだと思います。




例えば
誰かに「大丈夫だよ」と言われても

自分でそう思えていなかったら、
その言葉入ってこなかったりしません?




「がんばってるね」と言われても、

「こんなのがんばってるうちに
 入らんのじゃ!」

と即座に却下してたりしません?





結局のところ
自分の言葉が一番響くし、

自分にとって一番影響力が
あるんですよね。




自分が自分をどう扱うのか。

どんな風に接して
どんな言葉をかけるのか。




実際に意識して

丁寧にやってみると、
 

安心感が増えて前向きな気持ちに
なれること保証しますよ。


タダで今すぐ始められることですからね、
是非ぜひやってみてね!

 

 

 

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思考は現実化するとか

周りは自分を映す鏡だとか言うと、



多くの人が


あの嫌な人も
私が創ってるって言うの?!


あんな嫌な人が私だなんて
受け入れられない!


といった反応をするのではないかと
思います。

(私もそうでしたけど)




でもですよ?

これって反対もしかりなんですよ?




つまり、



素敵だなと思う人

こうなりたいな♡と憧れる人

すごいなぁ!と感じる人




自分の周りにいるそういう人たちも
自分の潜在意識から創られていて、

自分の内面を映し出して
くれていると言うことです。



鏡は
これは映してこれは映さない
って区別しませんからね。



だから、


あんなすごい人と私は違う…
私はあんな素敵じゃないから…
私には無理…


なんて言ってる場合じゃないですよ。




なぜかネガティブな方ばかりに
気を取られがちですが、


ポジティブな方も自分の一部なのだと
ちゃんと認めてあげましょうね。

 

 

 

 

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私ですね
思考の学校で学び始めるまでは、

自分がこんなに威張っているとは
知りませんでした(苦笑)

 

(なんなら穏やかで謙虚な方だと勘違いしてました笑い泣き




先日

 

「うわっ、これも
 めっちゃくちゃ威張ってるわびっくり

と我ながらびっくりしたのが、



洗濯機を開けたら
ティッシュのクズがたくさん
出てきたときのこと。


(あれ、がっかりしますよねぇぐすん



もう!またティッシュを
ポケットに入れっぱなしにしたな!イラッ


と迷いもせず、
息子が犯人だと思ったんですよ(ごみんね)




私もやってしまったことが
1度もないわけじゃないのに、


ならば今回自分がやった
可能性だってあるのに、



もう自動的に

「自分じゃない」

「他の人がやった」

と思っているんですよね。

しかも少々怒りながら。




そんな自分に気づいたら、


あれ、別に洗濯物だけじゃないな…?うーん



「お風呂場の電気

 つけっぱなしになってる!」

って時も



「牛乳こんなちょっとだけ残してる!」

って時も



「ハサミ使って元の場所に

 戻してないじゃん!」

って時も



ほぼ自動的に自分以外の誰かが
やったと思ってる自分に
気がつきましたびっくり



いや〜、かなりのジャイアンですね(苦笑)





でですね、
こうやって嫌な自分に
気づいてしまった時って、


そんな自分を責めたり
否定したりしがちですね。




でもね、


威張っていることも
依存的なことも

傲慢なことも
人を見下していることも、


どんなネガティブなことだって、




別に悪いわけでも
ダメなわけでも
いけないわけでもないんですよ?




そうじゃなくて、

威張っていたり
依存的だったり


傲慢だったり
人を見下しているままだと、



自分の周りも
そういう人ばかりになって

(周りの人も自分の思考で創るから)


それが自分の受け取る現実に
なってしまうから、


「自分のために」やめた方がいい


という話なのです。



ダメだから変える
悪いから変える

だと苦しいですよね。ぐすん




そうではなくて、


自分の現実をもっと
良くしていくために、

自分をもっと幸せにするために、

自分の思考を変えていく。




そこにいちいちジャッジは
要らないんですよ。ほっこり

 

 

 

 

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あっという間に

5月に入ってしまって!びっくり


ホント早いですよね〜あせる




私はこんなとき、
時の流れの早さを感じては
めっちゃ焦るタイプだったんですよ〜。



あぁなんにも出来てない!びっくり

ぜんぜん前に進んでない!ガーン




で、SNSをのぞくと、

周りの人はみーんな

うまくいっているように見えて、

みーんな着実に前に進んでいる
ように思えて、


自分だけが全然ダメなような気が
してたんですよね。



あなたもそんな風に感じたこと
あるかも知れませんね。






でもねキョロキョロ

 

落ち着いて考えたら
SNSってめっちゃくちゃ狭い世界ですよ。



全然「みんな」なんかじゃないし、

そこに見えてるものって
ほーーーんのわずかですよ。



それに「前に進まなきゃ!」って
私は一体どこに行こうと

してたんだろう?

とも思うんですよね(笑)




どこに行くのか(具体的な場所じゃなく)
何をするか
何を得るかって、


実はそれほど大事なことでは
なかったなぁと思います。




それよりも

どんな感情を感じているか
どんな意識で存在しているか


の方がずっとずっと大事だなぁ



それを大事にしている方が
ずっと幸せだよなぁ


と今は思います。




というのはあくまで私の意見ですが、

でもね、やっぱり私たちが
欲しいのは感情なんですよ。



私たちが幸せを感じるのに必要なのは

幸せを感じられる心なわけです。



だから
時間の流れの早さに驚くときこそ、



今まで何をやっていたんだろう…と
過去を悔やむのではなく、



早く〇〇にならないと!
早く〇〇を手に入れないと!と
未来を見て焦るのではなく、



今この瞬間に
ホッとした心地よさを感じて
幸せを味わってみることを
オススメしますよ。ニコニコ

 

 

こんな感じで(笑)

 

 

 

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私たちは、



見えていないこと
気づいていないこと
分かっていないことが多すぎる

 

 

かも知れません。




あ、ここで言っているのは
あの世のこととか
スピリチュアルな世界のことではなく。パー





自分がひとにやってあげたことや
自分がどんな思いを持っているかは、


もちろん自分のことだから
すべて把握していますよね。




でも、

ひとが自分にやってくれていることや
大事に思ってくれていることなどは、


ほんのわずかしか

見えていないし

ほんのわずかしか

気づけていないし

ほんのわずかしか

分かっていないもの

 

 

なのですよね。




私はこんなに与えているのに
向こうは何もやってくれない!物申す


私はこんなに大事に思ってるのに
まったく人の気も知らないで!むかつき




と思っているとしたら、


もしかしたらそれ
まったくの見当違いかも知れません。




本当は自分が与えてるよりも
何倍ものことをしてもらってる可能性が、


本当は自分が相手に持つ思いよりも
何倍も大事に思われている可能性が、


めっちゃくちゃ高いです。





自分以外の人の行動も思いも

私たちは絶対に知り得ないにも関わらず、



私たちは自分の

見える(気づく、分かる)範囲で


きっとこうだ!絶対にそうだ!と
決めつけているのですよ。




実のところは、



自分が見えていないだけ
気づいていないだけ
分かっていないだけで、


それゆえ受け取っていないだけ

かも知れない。



って言うかそうなんですよ。



まずは


自分には知り得ないことの方が

ずっと大きいのだということを
自覚してみて下さいね。

 

 

 

 

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先週金曜日のこと。


先週は仕事がめっちゃ

忙しかったんですよね。


で、金曜で資料の翻訳を終わらせるべく
集中したかったので、


いつも昼休みにしている
ロッキーパグの散歩を、

イースター休暇中で家にいる

大学生の息子に頼んでいました。



急に言われるのが好きではないのを
知っているので、

(私自身が急に言われるのが

 好きじゃないからなんですが)


前日のうちに

頼んでおいたのですよ。



以前は昼夕と2回行っていた散歩も
最近は1回なので

必ずしも昼じゃなくても

いいんですが、


まあ私が自分の昼休みに

合わせて行くというのが

習慣になっています。




で、

前日に息子に頼んだ際、

「何時って決まってないんだね?」
と息子に聞かれ、


「そうだね、私は大体昼に行くけどね」
と答えていた私。



そうして金曜になり、

ダンナさんは日帰り出張に出ていて
私は朝から通常通り居間で仕事。PC



息子は昼くらいに起きてきて
お昼を用意して食べたと思ったら、

そのままソファでスマホを見て
めっちゃリラックス。


こちらも超リラックスしております



ここで、

 


まだパジャマのままだし
一向に散歩の用意をする気配が
見られないことに

気を取られ始める私。
(仕事しろ)



ようやく食器を片して
上に行こうとする息子に、


「何時ごろ散歩に行くつもり?」
とつい聞いてしまいました。



私の

 

「なんでまだ行かないの?」
「さっさと行ったら?」

 

という心の声が漏れ聞こえたのか(苦笑)


「何時に行くか、僕が決めていいんでしょ?」

という返事が返ってきました。
(はい、その通りです)



ここでようやく(遅



あー、私めっちゃコントロール
しようとしてるわーびっくり


なんで私と同じようにしないのかって
めっちゃイラついてるわーびっくり


自分の思い通りに動けよって
めっちゃ思ってるわーガーン



と気づいて反省しましたよ



何時って約束していたならともかく、

何時でもいいと言っておきながら
まだ行かないの?って

どういうことだって感じですよね(笑)



まだ行かないな…

いつ行くんだろう?

って見張ってるくらいなら、


 

なんならさっさと

自分で行っちゃった方が
仕事も早く進んだかも知れない笑い泣き



自分の思い通りにしたい!が強い

威張りんぼうな自分を

再確認しましたねぇ。


息するように威張っちゃうんだなあせる

気をつけようっと。

 

 

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思考の学校では
自分のネガティブ感情(主に怒り)を
積極的に拾っていくんですが、



そうすると自分を責め始めて
苦しくなってしまう人がいます。



ネガティブ感情を見ていくのって、

自分の悪いところを見つけて
そんな自分にダメ出しするのが
目的じゃないんですよ? (当たり前だ)



そう言われれば当たり前のことなのに、



傲慢な自分や腹黒い自分、
嫉妬深い自分や依存的な自分など
理想とは程遠い自分に気づいて、



自分を責めたり裁いたり
自分を苦しめる方に行ってしまうの。


(まあ私もやっちゃってましたが苦笑)



いやいやいや!
自分の思考を見ていくのは、

ネガティブ感情にちゃんと気づいて
正しくケアしてあげて、

自分を癒してあげるためですよ?



もっと幸せになるのを邪魔している
思考を見つけて


大切な自分をもっと幸せに
してあげるため
ですよ?



そもそもの目的を忘れないこと。



あなたが自分を幸せにすることが
あなたがやるべき一番大事なことですよほっこり

 

 

 

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3月はどんより暗く寒い日が

多かったベルギーも、

 

 

4月に入ってからは
青空が見られる日がだいぶ増えました音譜



が、天気が良くて嬉しい一方、
庭をめぐってやたらと忙しくなりましてあせる




ロッキーが庭に出ていないときは、
烏骨鶏たちをケージから出して
庭を散歩させてるんですね。



最初の頃は、

ケージから出てきても周辺を

ウロチョロするだけだったのに、

(烏骨鶏は比較的ビビりーらしい)



今では庭のあちこちで
地面をシャカシャカ足で掻いたり

草をついばんだり
せっせと砂浴びをしたりと

とっても楽しんでいる様子。ニコニコ



私たちがケージの方に近づくと
ケージ扉の前に駆けつけて
開けた途端に飛び出してくるんですよ。




となると、

少しでも長い時間
庭に出していてあげたくなるのですが。

 

 

 

ロッキーパグと烏骨鶏たちを

同時に庭に出すわけには

いかないので。




ロッキーが外に出たがると
慌てて3羽をケージに戻してから
ロッキーを外に出してあげ、



ロッキーが庭でのトイレやら
お昼寝やら見回りやらを終えて
家に戻ってきたら、


今度は烏骨鶏たちを出しに行く…



そんなことを1日のうちに
何度も繰り返しているんですよ〜。


これがけっこう慌ただしいあせる




なんか旅館の大浴場で
男湯女湯の入れ替えを
ひっきりなしにしている感じ。(違うか)



そんなわけで
いいお天気が嬉しい一方で、
庭の利用者入れ替えで忙しい私なのでした。

 

 

パグワテも晴れの日は庭で昼寝をしたいんじゃ

 

 

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