どんな人でも
意地悪な気持ちになったことが
あると思いますし、
誰でも実際に
意地悪をしたことも
あると思うんですよ。
子どもの頃の兄弟やお友達に対する
ちょっとした意地悪から、
大人になってからの
同僚やパートナーへの意地悪。
大人になってからは
意地悪な気持ちが湧いても、
実際に言動にはうつしていない
かも知れませんが、
意地悪な気持ちになったことは
あるんじゃないでしょうか。
私はつい最近まで
ダンナさんにめっちゃ
意地悪してました(苦笑)
(思考の学校の3大方針の1つが「意地悪しない」なのに…)
台所にいるときに
居間にいるダンナさんが呼んでも
換気扇の音で
聞こえないふりをしたり、
何か頼まれそうな空気を感じたら
そっとその場を離れたり、
隠れて飲んでいるのを
こっちは知っているのだと
言わんばかりに
隠してあったお酒をわざわざ
見えるところに出して置いておいたり。

でね、
意地悪してる時って
自分でも分かっているものです。
心地よいものでもないですしね。
で、意地悪が良いことだとは
思っていないので、
一方で意地悪な自分を責める
気持ちも生じるものなのですよね。
でね、そんなとき、
意地悪をすることは悪いことだ
意地悪する自分はいけない
とジャッジしてしまいがちですが、
実はそうすることには
意味がないんですよね。
それよりも大事なことは、
どうして意地悪したくなったのか?
まずその気持ちを自分が
理解してあげることなのですよね。
意地悪は悪いこと
意地悪な気持ちを持っちゃダメ
ってしてしまうと、
意地悪したくなった気持ちを
無視して抑圧することに
なってしまう。
それだと意地悪したくなった
元の気持ちは持ち続けることになるので、
またつい意地悪してしまうのを
繰り返すことになるんですよ。
(イヤよね)

意地悪したくなるのは
意地悪な性格だからじゃないんですよ。
まずは意地悪をした自分を
否定しないで認めてあげる。
そして、
じゃあどうして意地悪したく
なっちゃったのかな?
って自分が寄り添って
理解してあげる。
意地悪したくなった奥の感情が
癒やされると
意地悪したくなる気持ちも
落ち着いてきます。
誰かに意地悪したい気持ちが
芽生えたら、
または意地悪してしまったら、
それは自分が自分の気持ちを
よく聴いて理解して、
自分に優しくしてあげるべきときですよ。
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