1月末からこっそり始めてるダイエット
なぜコッソリなの
それは・・・
もし頓挫したとしても
誰からも何も言われずに済む
これにつきますね
なんて甘い考えばかりしてるから
いつまでたっても痩せれないんでしょー
というわけで
本日、正式＆公式にブログで発表することにしまた
意気込みついでにテーマとしても追加
が、しかし勢い突きすぎて
「ダイエトット」
なんじゃそれ
まぁ、直すのも面倒だし
どことなく味もあるからそのままにしとく
で、目標ですが
BMI指数ってありますよね
（↑ボディマス指数）
身長と体重から算出される肥満度を表す指数です
今現在の数値は・・・
恥ずかしいので教えられません
が、理想的な数値は「22」らしいので
その数値に近付けていこうと思います
具体的な方法なんですが。。。
それを決めてしまうと
途中で嫌になったり
投げ出したりしてしまうので
特に決めません
ただ、単純に毎朝体重を測り
目標となる数値と見比べるだけです
で、目標となる数値ですが
無理な計画を立てても意味がないので
健康面と精神面を考慮して
１日３０グラム（0.03㎏）ずつ減らしていくことにしました
なんとなく実現可能な数値でしょ
そして。。。。２０１６年の４月末には
理想のBMI２２を手に入れます
さぁて、頑張るぞ～～
まずは。。。
金曜日の夕食に長男くんと二人で
ラーメンを食べに行きました
そう、むー式のダイエットにはあまり
我慢なんて言葉は存在しません
ただ、いつもと違うところは
「大」を注文せず「並」を注文する
ここが大事
これだけでも一歩前進するんです
そのかわり・・・
この店の最大の売りである
「ネギ入れ放題」をフル活用
これでボリュームUPです
あ、ちなみに餃子の定食にしたので
餃子と小ライスもついてます
長男くんは大きい唐揚げ定食なるものを注文
ワタシの事よりこちらの方が心配です
さてさて、今後どーなる事か・・・
ちなみに今現在の数値は
目標の数値を0.06下回っております
不定期で更新しますが
いつのまにかテーマが消えてる事も。。。
あると思います