何度かにわたって、パーソナルカラーのことをご紹介してきましたが、
色そのものの持つ力についても少し。
カラーセラピーやオーラソーマなど、
カラーの効果を使った心理療法やヒーリングがたくさんありますが、
私が時々やっているのは「カラーブリージング」
これは、カラーのイメージを呼吸とともに吸い込むというもの。
それによって、その色がもつ力が身体や気持ちにも作用するのだそう。
とっても簡単でいつでもできます。
カラーブリージングのことを知ったのは、4年ほど前。
何かの本を読んでいたときに紹介されていました。
15年ほど前に、アメリカでこのカラーブリージングが流行したとかで、
ピンク色を使ったカラーブリージングで見た目年齢が20歳若返ったと
写真入りで公表した女性がいたことから話題になったそうです。
若返り後 若返り前
【やり方】
・リラックス出来る体勢に
椅子に腰かけても寝てもOK
・自分が望む効果を得られる色を選び、その色をイメージ
たとえばピンクならピンク色の花やサンゴなど、具体的にイメージしてみます。
・色のイメージを思い描きながら深呼吸
吸い込む空気がイメージしている色に染まっていることを感じながら、
それを吸い込みます。 そして、その色に全身が満たされていくことを感じます。
【色の効果】
・ピンク： 若返り効果
・ゴールド： 自分軸を強化したい
・グリーン： リラックス、リフレッシュ
・ブルー： 自分と深く向き合いたい
・バイオレット： ヒーリング効果を得たい
・ホワイト： クリアになりたいとき、浄化
女性にお薦めはピンク、何色がいいかわからないときはゴールドがおすすめです