お家でトレーニング⑧ボディブローにも負けない強い腹筋作り仰向けの姿勢から膝を曲げ...

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お家でトレーニング⑧ ボディブローにも 負けない強い腹筋作り💪 仰向けの姿勢から膝を曲げ つむじで円◯を描くように 上体を上げていきます。 20周した後に、出来る人は 続けて同じ回数逆回りにトライしていきましょう！ 10回ずつ、15回ずつ、20回ずつ、というように回数は調整して取り組んでみてください。 #BeWELL#キックボクシング #おうち時間#トレーニング#traininghome

BeWELLキックボクシングジム(@bewell_kickboxing)がシェアした投稿 - 2020年Apr月14日am1時38分PDT