階段から転げ落ち、骨折&靭帯損傷してから早くも1ヶ月半？2ヶ月弱くらいかな？たつんですが！
スッキリ治る気配がない
足は直るの時間かかるのわかってるからいいんだけど！！私もちっともじっとしてないし。痛くても歩くし
でも深刻なのが、全身の運動不足！
肩こりがひどいので、上半身をほぐす運動はわりと毎日しててんだけど、上半身を動かすにも足を踏ん張って痛むのでこの1ヶ月半は運動ゼロ
そしたら、あっという間に左腕が上がらなくなった！！
痛くて
肩を回すのも辛い
でもこれ、動かさないと余計酷くなるやつよな…
いたた…
と言いながら数回腕を回しては休み、また回しては休み
なまけたツケは大きいです
股関節もカチカチ🥶
なので腰もバキバキ
あちこち痛すぎるので、整体でちょっとほぐしてもらってから、運動しよかな…と、すっかり弱気になってます