皆様、毎日卵を食べますか？🥚✨
以前は卵は”一日一個までが良い”とされてたど
最近は何個までと言うのは無いみたいです。
どうなのかしら？ 私は２個までかなぁ☺︎
私は毎日食べています
✨✨
卵は完全栄養食品💯なんですよね♡♡♡
卵はなんと言っても良質なたんぱく質が豊富！
アミノ酸スコアも100!!! すごいですね♡
抗酸化作用をするビタミンA、Eも含まれ
コラーゲンを増やす働きのある成分も
🥚
卵は美容にもってこい
私はやっぱり朝はスクランブルエッグ派
卵を毎日食べ始めたら、髪と肌の艶が
増えたような気がします
🥚✨ うふふ♡
卵は、唯一ビタミンCと食物繊維が入って
ないのでビタミンCは追加したい栄養素です！
今日は暖かく春の陽気でした🌼
日本の恩師から、菜の花の写真っ💕💕💕
Have a lovely day 