先週、Memorial Day Weekendで行った
Lake Tahoe のハイキング♡♡♡
いつも走る平坦な道と違い、Trailは坂道だったり
岩を登ったり、大きな石を跨いだまり、
中々ハードでした
Timさん、地図🗺を確認中〜！
私は付いていくだけ😅✨✨✨笑
こんな林の中からスタートしました♡
歩いていくと、湖が見えてきます✨✨✨
こちらは動画♡ 湖の雰囲気が伝わりますか？✨
動画を見返してみると、とーっても癒されます
水の音や風の音、鳥の声、自然のメロディが
心を優しく穏やかにしてくれる様
この日は4時間程のハイキングをしました
やっぱり、普段トレーニングしているのとは
違う筋肉を使うのか？翌日は
細かい筋肉痛になっていました😂✨✨✨
細かい筋肉痛。笑
脛の横だったり、足首だったり
細かい筋肉？が使われたようです♡
これは良いトレーニングになりますね
週末、時々Timさんとトレイルランニングもイイね
って2人で話していました♡♡♡
途中、疲れて無言になったのですが、笑
兎に角ひたすら歩く！👟歩く事に集中する！✨
とってもメディテーション🧘🏻♀️になりました。
♡アクティブメディテーション♡
トレイルハイキング、とってもおすすめです
そして、短い2泊3日の旅行でしたが、いつもと
違う場所に行き見たり食べたり歩いたり♡
Los Angelesに帰ってから気付いたのは、
私の脳が柔らかくなっている事
考え方や見方が柔らかくなってる様に感じます。
私はルーティンを作って、毎日継続することを
頑張るけれど、時にはルーティンから外れて
違う経験をするのも、私が向かいたいゴールへの
一つのルートですよね🌈✨✨✨
頑張るのも大切、楽しむのも大切
両方目一杯やってみたいな♡♡♡♡♡♡♡
次はJuly 4thのWeekendかな？🇺🇸
あっという間に夏ですね🍦🌞🌈✨
Have a wonderful weekend!! Mayu