火曜日、Bikram Yogaの後のSelf Practiceで
またまた腰を痛めてしまいました。ˁ῁̭ˀ
決まって痛めるのが腰。 最近ずっと怪我も無く
Bikramが出来ていたのに、また小休止を挟まなくてはなりません。
痛いまま続けて良いパフォーマンスが出来ないのも
嫌だし、長引くのも嫌だし、少しYogaを我慢。
①数日我慢して復帰する。②痛いまま続けて
悪化させて、もっとヨガが出来なくなるか。
チョイスは①。数日我慢した方がいい！！
火曜日に痛め、水木金...とBikramに行かず
水泳でリハビリを兼ねて泳いでいますが、
全然パッと晴れないのです。
泳いでも泳いでも、内側からのエナジーが足りない！
スピリチャルな意味では無く、筋肉の活動レベル。
でも心もムズムズするのは、やはりYogaが出来ないから？
普段のBikramで自然と心も解放しているんだね。
勿論水泳は全身運動だし、かなりの運動量です。
でも、Bikramと違うのは筋肉の使い方。
こう書いてしまうと語弊があるかもしれないけど、
やっぱり水泳だけでは、内側から鍛えられ無い。
表面的なエネルギーや筋肉の動きは感じるけど
Bikram Yogaの様な内側から鍛えコアが鍛えられてる
感覚を感じられません。
だから私はBikramと水泳がセットなのです。❤︎
Bikramでコアを強く太くして、水泳で有酸素運動。
しなやかさ、強さ、俊敏さ。
全て兼ね備える為に私はビクラムヨガ×水泳が◎ !!
ヨガは全てのパフォーマンスを
より良い物に高めてくれる、全ての源だと思います。
❤︎❤︎
健康の為にヨガをする。
健康でないとヨガが出来ない。
ヨガをしたい為に健康が必要。
❤︎❤︎
私は早くヨガと密接な生活に戻るべく
腰を治すことに集中。ヨガと離れてはいけないのです。
明日も、せっせと泳ぐ。◡̈⃝⋆
腰ちゃん、早く良くなってね！！！
健康な身体は、何よりの宝。
今日はPierné のフルートソナタ❤︎❤︎
軽やかで、繊細で力強く伸びやかです。