150人を集めてのメキシコでのセミナー！
始まりました！！
🇲🇽スペイン語で挨拶して大盛り上がり🤩
４セッション行なううちの最初の３時間は
トレーニング編
筋肥大の理論から始まります。
途中、コロンビアから参加の男性が手を挙げて
「質問！」
司会者（主催者）が「もう少し後で！」
というと思いきや！そこから質問コーナーに突入！
質問コーナーは、参加者がスペイン語で聞いて
ミロシュの隣に控える通訳が
ミロシュの耳元で英語で囁くので、
私にはどんな質問かわからない・・・
ミロシュの答えしかわからない😅
なもんで、長く辛い３時間でした。
椅子も硬くて、マスクもキツくて😅😅😅
どこでも聞かれること！
「オーバートレーニングってありますか？」
ミロシュの辞書に
オーバートレーニングという文字はない。
栄養と休養が充分であれば、
オーバートレーニングにはならないという理論です。
普通に働いてトレーニングしている人には
なかなか厳しいかな。
プロボディビルダーの話かも。😅