Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムはいつも言っている気分を良くしようって。
気分を良くしようって聞いて、私は気分が悪いのはダメだって思っていた。
気分が悪いのは良くないから排除する必要があるって思っていた。
気分が良くなる思考を探そうってエイブラハムは言っているのに、良い気分になるために嫌な気分を感じちゃいけないと解釈していた。
嫌な気分を感じちゃいけないとは言っていないのに、嫌な気分を感じちゃいけないって思って…。
さらには、嫌な気分を感じる出来事をなくそうって思っていたんだよね。
嫌なことが起きるのが悪い。だから望みを叶えたい。
エイブラハムが良い気分を感じようって言うたびに無意識に、嫌なことがなくなれば良いのにって思ってしまう。
良い気分を感じられないのは、良い気分を感じるようなことが起きないから。
だから、嫌なことが起きないようにしたら良いんだ。望みが叶わないかなって考える。
望みが叶わないから良い気分を感じられない。キーッ
少しだけ気分が軽くなる思考を探そうって言っているのに、いつのまにか望みが叶わないから良い気分を感じられないにすり替わっていって苦しくなっていた。
目の前の出来事は関係なく自分がどんな気分を感じたいのかをコントロールすることができる。
だから、気分がよくなるようなことを探そう。
目の前の出来事に反応する癖がついているから、自分でどんな気分を感じたいのかを選ぼう。
少しだけ気分を軽くしたいなって思うことで少しずつ変えることができる。
嫌な気分を感じているってことは望まないことを考えているってだけだから、気分が軽くなる方へと意識を向けることで少しずつ思い浮かぶ思考も変わってくる。
目の前のできごとに意識を向けるのではなく、気分が軽くなることを探してみよう。
少しだけ気分を軽くする練習をしていくことで少しずつわかってくるよ。
ハッピーデー
動きやすくて大好きで５本くらい持っているんだけど…お気に入りの一本に穴が…。どこに引っ掛けてしまったんだろう。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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