Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
「良いな」って思って「やってみたい」って思う。
やってみたいって思うんだけど、次の一歩がなかなか踏み出せないことがある。
やってみたけど、思ったようにできなくてすぐにやめてしまう。
良いなって思ったその気持ちを温めることもなく動き出すと不安が育つことの方が早かったりしない？
やってみたいなってやってみるんだけど、「あれ？」思ったようにできないって立ち止まる。
私が「いいな」って思ったのはもっとうまかったとか、もっときれいだった、もっとよくできていた。そんなことを思う。
やり始めてすぐに完璧な形を求めやすいからどうしても挫けやすい。
テニスをしているのを見て楽しそうだなって思って始めてみたけど、「あれ？」思ったようにボールを打てない。
みんな簡単にポーンって打っているように見えるのに、コートの中に入らないでアウトになってしまう、力を弱めると相手のコートへ届かない。思ったような場所へ行かない。
見ていたのと違う。
みんな楽しそうに打ち合いをしているのに、私は満足に打つこともできない。
私も楽しく打ち合いしたくて始めたのに…。
そんな風に思ったようにできなくて嫌な気分を感じてやめてしまう。
初めてすぐなのに完ぺきな形を求めすぎているかもしれない。
そして、試行錯誤する時間も楽しかったりするんだけど、ちゃんとできなくて「恥ずかしい」って思考が生まれてくるとどんどん「楽しそう」が「苦しい」に変わっていく。
楽しそうだから始めたのに…あれ？なんかうまくできなくて惨めだな。
嫌な気分を感じ始めると引き寄せてくる思考も嫌な気分になるような思考が多いから、いかに私がダメなのか、できないのかって思考が湧きやすく落ち込みやすい。
やっていくと楽しくなってくるんだけど、その前に「できないから苦しい」が生まれてきてやめてしまう。
次はこうしたら良いかな？こういうのも良いかも？って改善していくことで楽しくなってくるんだけど…、ある程度すぐに楽しめないとダメって思考があると苦しくなりやすい。
すぐにはうまくできない。
だから、楽しいって気持ちを思い出しながら、楽しいって気持ちを味わいながら良い気分を育てながら新しいことに挑戦したい。
良いな、やってみたいって思ったら、気分の良さを感じる練習をたくさんしよう。
こういう気分が好きって良い気分を感じる時間をとるようにしていると、できなくても思考は良いなって思う思考を引き寄せるから、あれもこれもダメだって思考よりも、こういうことは私は得意なんだな。こういうことをほめられたな。やってみてこれは楽しかったな。って良いなって思う思考が思い浮かびやすくなっていく。
同じできない状態でも「楽しい」を保っていると、続きやすくなる。
だから、良いなって気持ちを味わう練習をしながら前へ進んでみよう。
ハッピーデー
野菜を簡単に取れるからこういうのすごくありがたい。
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