Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは宇宙の無限の可能性のエネルギーは常に私たちに流れ込んでいるって言っている。
ウェルビーンは常に私たちに注ぎ込まれている。
それに抵抗しているかどうかっていうだけ。
抵抗していると嫌な気分を感じるし、受け入れている時は良い気分を感じる。
嫌な気分を感じている時はネガティブな物語を創り上げて苦しくなっているかもしれない。
だから、一回あなたが創りだしている物語から離れることで気分をほっとさせることができる。
私が創りだしているのではなく、目の前で起きている出来事を話しているだけなんだけど…。
頭の中で流れているネガティブな不幸物語を一度止めるだけでも抵抗が減っていくようにできている。
なぜなら、抵抗し続けるためには頭の中でネガティブな物語を語り続けないといけないから、思考が続かない環境になると勝手に流れが変わるようにできているとも言える。
ずっと不安なら不安になる物語を語り続けたり、思考を垂れ流さないと抵抗は小さくなってしまう。
だから抵抗し続けられるように、あの手この手でネガティブな気持ちになること物語を作り続けるようにできている。
少しだけ頭の声がやむと抵抗が減る。
抵抗が減るということは、受け入れ態勢になるということ。
自然な状態が受け入れ態勢だから何かを頑張る必要はない。
がんばっていた力を抜けばいいんだけど…力を入れ続けてきたから抜くなんてことはできない。
深呼吸を頑張ったら良い。
5秒で息を吸って5秒で吐く。5秒で息を吸って10秒で息を吐く。
そんな風に時計の秒針を見ながら呼吸をしていると、脳は1度に１つのことしか考えられないから、抵抗が勝手に減る。
秒数を数える。数えるために見る。そして呼吸をする。
数えたり、呼吸を整えたりするのに思考が忙しくなるから頭の中の抵抗は小さくなる。
それで目の前の世界がガラッと変わるわけではないけど、抵抗して緊張している状態から少し離れることはできる。
そうやって少しずつ頭の中でしゃべり続けている声から解放される時間を作っていくと、引き寄せてくる思考も変わってくる。
時間はかかるけど、少しずつ変わっていく。
すぐに変わることはないからこつこつ練習していると習慣も変わってくるから流れに乗りやすくなっていく。
習慣を変えるためにも小さな変化を積み重ねた方が苦しくない。
本能が怖さを感じにくい状態で変化していくことができる。
本当はできているんだけど、怖いからいつもの状態に戻ろうとして「できない」って思わせてくる。
でも、あなたはできているよ。
ゆったりとした呼吸をしている時、あなたは宇宙の無限の流れを受け入れている状態でもある。
感じられても、感じられなくても大丈夫。勝手に流れ込んできているから確認しなくても大丈夫。
ゆったりと呼吸をする時間を取ってみて。
少しずつ体も心も思考も変わってくるよ。
ハッピーデー
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