Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようって言っている。
少しだけ気分が軽くなったり、明るくなる思考を探す。
そう言われて一生懸命ポジティブな思考を探そうとしていた。
良い気分になるにはポジティブ思考だろうって思っていて、必死に良い「気分」ではなく、良い「思考」を探していた。
気分が明るくなるのではなく、思考が明るいようにしていた。
頭の中で理論をこねくり回していた。
それが「良い」とか「悪い」ではなく、ほっとする「感覚」ではなく、「思考」で考えていた。
少しほっとしたと言いながら、思考をポジティブ寄りにしていただけの気がした。
それでも良いんだよ。気分が変わっているかもしれないから。
最初はちょっとほっとできたかなって気にしていたけど、知らぬ間にポジティブ思考にばかり意識が向いていた気がする。
思考を良くしたのに、気分が良くならないってわけのわからないことを考えていた。
「ポジティブ思考にしたのに、現実が変わらない、気分が変わらない。」となっているのに、気が付けなかった。
気分を良くする思考を探していたはずが、思考をポジティブにしたら気分が良くなるになっていた気がする。
嫌な感覚を感じたくないから、思考でごまかそうとしていた。
嫌な気分を感じていることが嫌でたまらなかった。
嫌な気分を感じてみることから始めるのもありだよね。
あぁ、胸が締め付けられるようで苦しい。って目を反らさないでいるだけで受け入れられたような気がしたりする。
嫌だから早く排除したいって思っていたけど…。排除しようとするよりも、こんな風に感じているんだって感覚へ目を向けてみると楽になることがある。
感覚へ目を向けていると嫌な感覚を呼び起こすような思考がめちゃくちゃあふれ出してくるからさらに苦しくなるんだけど、思考がやってきたと思っても、感覚へ意識を向けていると溺れないで感じられたりする。
思考が湧きあがってきて、感覚を見ていたはずが思考の波にのみ込まれていくことが多い。
感覚を見ていると感覚って流れていきやすい。
あぁ、こんな感覚がここにある。ここにもあるって嫌な感覚を感じてみると思考と離して感じてみるとそこまで怖いものではないことに気が付けたりする。
嫌だけど、そこまで嫌じゃない。
思考よりも感覚へ意識を向けてみると、ほっとしやすくなったりする。
色々とこねくり回していたけど…。
ちょっと感じてみることで変化するものがあったりする。
嫌だ。嫌いだって思っていたけど…思考の渦に巻き込まれていただけかもしれない。
知らないうちに感覚よりも、思考がメインになっていたりする。
呼吸をしながら感覚を見ていると、呼吸とともに変化しているのがわかってくる。
常に感覚も思考も常に変化しているからゴールを目指して完璧にする必要はないんだよね。
あぁ、動いているなってゆらゆらするのもありかもね。
ハッピーデー
長靴としてもブーツとしても使えると履きやすい。
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